S'occuper des enfants le matin, les déposer, enchaîner sur une journée de travail avec une pause méridienne plus ou moins longue, récupérer les enfants, les emmener au sport, à la musique etc, les faire manger, les doucher, les coucher ... ouf il est temps de respirer et de se poser un peu pour récupérer et prendre soin de soi... oui mais comment ? Voici quelques idées pour décompresser.
Un bon repas
Prendre le temps de savourer un bon repas, sans cri, sans pleur, sans être recouvert de purée... Bien entendu, il vous manque du temps pour préparer ce petit repas en rentrant. Cuisinez le le week-end. Une fois tout le monde couché, il ne vous reste plus qu'à vous installer confortablement et déguster ces plats savoureux que vous aimez tant. Accompagnez le tout d'une boisson et terminez par un petit dessert, le tour est joué, votre moral remonte ainsi que votre tonus.
Un bon bain
Et oui, prendre le temps pour soi c'est aussi savoir se faire plaisir. On rempli sa baignoire balnéo d'eau bien chaude on glisse dedans, on écoute de la musique, on lit un livre ou tout simplement on ferme les yeux et on se laisse porter par les bulles qui entrent en contact avec votre corps. Profitez du moment pour vous chouchouter et faire un gommage, un masque, une manucure etc. Utilisez des parfums agréables qui favoriseront la détente. Et interdiction à toute personne de frapper à la porte ! Vous avez une toute petite salle de bain ? Pas de panique, il existe également des douches balnéo, n'hésitez pas à découvrir ces modèles sur des sites comme www.distribain.fr.
Une séance de yoga
La séance de yoga a un double effet : elle va permettre de vous relaxer tout en faisant travailler votre corps, en le tonifiant et en le renforçant. Il existe de nombreux tutos sur internet, entièrement gratuits. Si vous souhaitez aller plus loin, il existe également des applications. L'avantage du yoga est qu'il ne nécessite que très peu de matériel, un tapis de sol pour ne pas glisser et ne pas vous faire mal suffira pour débuter. Bonne méditation. Namasté.