Contrairement aux idées reçues, le mal de dos au travail, considéré comme “le mal du siècle” avec la dépression, ne concerne pas seulement les activités physiques. Cette douleur chronique provient désormais davantage des métiers où la position assise est continue. Afin d’éviter ce type de trouble musculo-squelettique qui gâche la vie de tant de salariés, il est important de choisir des fauteuils de bureaux ergonomiques et confortables. Car la qualité du siège se répercute directement sur le bien-être des collaborateurs et leur santé. Selon le type de poste concerné, un spécialiste en mobilier de bureau saura vous indiquer quel fauteuil est le plus approprié. Toutefois, certains grands principes existent.
Le maintien du dos et de la tête
L’un des critères fondamentaux pour l’achat d’un siège de bureau ergonomique est la qualité du maintien du dos et de la tête. En effet, les douleurs proviennent généralement d’une mauvaise position de la colonne vertébrale et du crâne, en particulier dans le cas d’un long travail en position assise. C’est pourquoi les fauteuils de bureau ergonomiques doivent être dotés d’un appuie-tête réglable en hauteur qui pivote et accompagne les mouvements de la tête. De même, le dossier doit s’appuyer sur une structure bien stable et doit intégrer des zones flexibles, où les lombaires pourront reposer.
L’importance de la hauteur du siège
Si vous travaillez sur l’ordinateur, la hauteur de votre siège est primordiale. Il en va de votre bien-être sur le long terme ! Pour atteindre le clavier et la souris, vos avant-bras ne doivent pas se trouver plus haut que la hauteur du coude. Quant à l’écran, il doit se trouver face aux yeux. Il est donc indispensable de pouvoir ajuster la hauteur du siège à votre convenance en fonction de l’installation informatique et des dimensions de la table. Pour un maximum de confort, vous pouvez aussi mettre en place un support d’écran ajustable afin de surélever l’écran à la hauteur de votre regard.
Confort et détente
Si la partie réservée au travail est essentielle, car elle concerne la plus grande partie de vos journées, votre fauteuil doit également vous accompagner durant vos moments de repos. Ainsi, malgré un bon maintien du dos, le siège restera souple et flexible. L’assise sera confortable, grâce à un revêtement en tissu, par exemple. Vous aurez également besoin d’accoudoirs inclinables et rabattables.